Zdravlje i tijelo Prednosti i mane posta Tradicionalno, post je bio način da podsjetite ljude na manje sretna vremena i pojačate potrebu da budu zahvalni na onome što imaju. Post je još uvijek uobičajen nekim religijama, na primjer Veliki post kod kršćana ili Ramazan među muslimanima. Danas, druga vrsta posta su popularne dijete poznate pod imenom intermittent fasting koje uglavnom služe za mršavljenje. Hajde da zajedno istražimo različite vrste posta i koje faktore bi bilo dobro uzeti u obzir tom prilikom! Pročitaj
Zdravlje i tijelo Hrana s dodatnim prednostima – da, vi to MOŽETE! Želite li da jedete hranu s dodatnim prednostima, uz nutritivnu vrijednost koju ima? Možete! Nastavite da čitate i saznat ćete više o funkcionalnoj hrani, nutraceutici i nutrikozmetici. Pročitaj
Zdravlje i tijelo Ljepota iznutra Često čujemo za izraz "površinska ljepota", ali kada je u pitanju ljepota koju baziramo na wellness načinu života, ona je sve samo ne površinska. U wellnessu je ono što unosite u organizam jednako važno kao i ono što nanosite na kožu. Ljepota iznutra dolazi kao rezultat brige o tijelu odgovarajućim nutrijentima te dovoljnim unosom tečnosti zbog čega ćemo blistati iznutra prema van. Pročitaj
Zdravlje i tijelo Dodaci prehrani – jesu li vam potrebni? Osjećate li se savršeno? Slijedite li uvijek i u potpunosti preporuke o prehrani? Pa, ako ste prosječni čovjek, vjerovatno baš i ne. Većina ljudi zna kako se treba hraniti zdravo, ali život nam ponekad donosi nepredviđene situacije i na kraju se hranimo manje kvalitetno nego što bismo željeli. Ili možda nemate pristup svoj hrani koju biste željeli jesti tokom cijele godine. Pogledajmo zajedno kako vas dodaci prehrani mogu podržati u nastojanjima da živite zdravo! Pročitaj
Zdravlje i tijelo Osam načina kako možete povećati učinkovitost vježbanja Možda vježbanju pristupate religiozno, a možda vježbate samo nekoliko puta sedmično. U svakom slučaju, niko ne želi provesti previše vremena u teretani ili sali za vježbanje, ali svi žele to vrijeme iskoristiti na najbolji mogući način i dobiti najbolje rezultate. Evo kako to možete učiniti. Pročitaj
Zdravlje i tijelo Svaki je otkucaj važan Svake godine, 29. septembra, Svjetska kardiološka federacija obilježava Svjetski dan srca, dan koji je posvećen informisanju ljudi širom svijeta o kardiovaskularnim bolestima (KVB), vodećem uzroku smrtnosti u svijetu. Zato, znajte da trebate voditi brigu o jednom od naših najvažnijih organa. Iskoristimo svaki otkucaj. Pročitaj
