Stručnjak u samopouzdanju

Budimo iskreni – super ste i vi ste svjesni toga! Ali i osobe s visokim samopouzdanjem trebaju ohrabrenje, s vremena na vrijeme. Dakle, ako ikada imate potrebu da vas ohrabrivanja, probajte neke od ovih brzih savjeta koji će za trenutak potaknuti samopouzdanje.

1. Zauzmite pozu
Imaš dvije minute viška vremena? Tada je poza moći jedina stvar koju trebate kako bi poboljšali vaše samopouzdanje! Ili stani u široki stav s rukama na kukovima ili sa svojim rukama u obliku slova V iznad glave. To će vam dokazano pomoći da se osjećate dominantniji i smanjite stres.

2. Smijte se
Tu je i poznati citat koji kaže: "Smijte se i cijeli svijet će se smijati s vama". I to je istina! Ne samo da će smijeh podići vaše samopouzdanje, nego će smanjiti nivo stresa i smanjiti broj otkucaja srca. To ga čini lakšim da iznese pozitivne emocije na površinu.

3. Naučite nešto novo
Postizanje novih ciljeve i sticanje novih vještina će vam pomoći da izgradite samopouzdanje i pozitivnu sliku o sebi. A da budemo iskreni, uvijek je zabavno naučiti nešto novo! To može biti nešto malo, kao što je novi program treniranja ili nešto veliko kao što je učenje novog jezika.

4. Mirišite uvijek dobro
Moglo bi se činiti trivijalnim, ali istraživanja pokazuju da se ljudi osjećaju sigurnijim u sebe kada nose svoje omiljene mirise. Sada smo ovaj pojam  pomjerili jedan korak dalje s našim novim parfemom, My Destiny, s ekstraktom turmalina. Kristali iz ovog poludragog kamenja posjeduje rijetki protok energije poznat po poticanju osjećaja samopouzdanja. Probajte!

5. Krećite se
Vježba, vježba, vježba. To se može činiti kao očigledan odgovor, ali to ne znači da nije istinito. Vježba ima mnoge fizičke i psihičke koristi. I ne morate biti sportista da se osjećate dobro u svojim postignućima. Dovoljno je postaviti cilj koji je prikladan za vaš fitness nivo i upoznati ga – kada to učinite bit ćete super ponosni na sebe.



Tekst: Fotograf: Getty Images