Dodajte ponešto na listu ciljeva u vezi za 2017. godinu – idealno je dodati neku fizičku aktivnost kao jedan od načina da provedete večer skupa. Vježbanje s nekim koga volite nije samo zabavno, već je i dobro za vaše zdravlje!
PročitajMožda stalno trenirate, ili samo nekoliko puta sedmično. U svakom slučaju, niko ne želi provesti vječnost u teretani, već izvući maksimum iz uloženog vremena. Evo kako možete najbolje iskoristiti svoje treninge.
PročitajToliko različitih wellness mitova kruži ovih dana. A da li znate kako da razdvojite dobre od loših? Nastavite da čitate da biste saznali!
PročitajU potrazi ste za manjim međuobrokom za kojim možete posegnuti na poslu ili u pokretu? Onda morate isprobati ovih 5 zdravih međuobroka. Potrebno vam je manje od 5 minuta da ih spremite, a odličnog su ukusa, pored toga što su zdravi!
PročitajIt seems like nowadays we’re always rushing around trying to be the best version of ourselves. Sometimes we can hold unrealistic expectations for ourselves, but this usually results in us burning out. It might seem unimportant, but taking time for yourself is the key to balance in your life. Remember that beauty and strength start with you! Here are five self-care tips for putting yourself first.
PročitajZeleni smoothie je savršen za bilo koje doba dana – popijte ga za doručak ili između obroka. Ne samo da je zdrav, već je i strašno ukusan!
PročitajIntenzivan trening vam može uzrokovati (ili samo pokušaj novih sportova) intenzivnu bol u mišićima. Ali, postoji mnogo načina da se bol nakon treninga ublaži. Ovo je naših pet vrhunskih savjeta!
PročitajKad je riječ o prehrani, svi imamo individualne potrebe koje zavise od godina starosti, nivoa aktivnosti, životnog stila i općeg stanja organizma.
PročitajVitamini, minerali i hranjive tvari su ključ za zdravlje organizma. Mnoge od njih možemo pronaći u hrani koju konzumiramo svaki dan. Međutim, neophodno je povećati unos hranjivih tvari kako bi tijelo dobilo sve potrebno.
Pročitaj
