Možda vježbanju pristupate religiozno, a možda vježbate samo nekoliko puta sedmično. U svakom slučaju, niko ne želi provesti previše vremena u teretani ili sali za vježbanje, ali svi žele to vrijeme iskoristiti na najbolji mogući način i dobiti najbolje rezultate. Evo kako to možete učiniti.
PročitajDa li vam je sve teže da se držite svoje rutine vježbanja? Znamo taj osjećaj! Ali nedostatak motivacije bi trebalo da bude posljednja stvar koja vas sprečava da vodite računa o svom zdravlju. Dakle, evo nekoliko savjeta kako da ostanete motivisani.
PročitajDodajte ponešto na listu ciljeva u vezi za 2017. godinu – idealno je dodati neku fizičku aktivnost kao jedan od načina da provedete večer skupa. Vježbanje s nekim koga volite nije samo zabavno, već je i dobro za vaše zdravlje!
PročitajToliko različitih wellness mitova kruži ovih dana. A da li znate kako da razdvojite dobre od loših? Nastavite da čitate da biste saznali!
PročitajU potrazi ste za manjim međuobrokom za kojim možete posegnuti na poslu ili u pokretu? Onda morate isprobati ovih 5 zdravih međuobroka. Potrebno vam je manje od 5 minuta da ih spremite, a odličnog su ukusa, pored toga što su zdravi!
PročitajZeleni smoothie je savršen za bilo koje doba dana – popijte ga za doručak ili između obroka. Ne samo da je zdrav, već je i strašno ukusan!
PročitajIt seems like nowadays we’re always rushing around trying to be the best version of ourselves. Sometimes we can hold unrealistic expectations for ourselves, but this usually results in us burning out. It might seem unimportant, but taking time for yourself is the key to balance in your life. Remember that beauty and strength start with you! Here are five self-care tips for putting yourself first.
PročitajIntenzivan trening vam može uzrokovati (ili samo pokušaj novih sportova) intenzivnu bol u mišićima. Ali, postoji mnogo načina da se bol nakon treninga ublaži. Ovo je naših pet vrhunskih savjeta!
PročitajNeki dani su ispunjeni mirom, dok su drugi haotični. Ponekad jedemo povrće uz svako jelo, dok nekad sve što želimo je sladoled. Bez obzira na prepreke s kojima se suočavamo svakodnevno, svi imamo isti cilj: biti zdravi i osjećati se dobro!
Pročitaj
