Želite da započnete jutra uravnoteženije? Ova sekvenca joge stvorit će snažne temelje i pomoći će vam da nađete ljubav prema praksi. Fokusirajte svoj um, uravnotežite tijelo i pronađite nevjerovatnu novu energiju za dan koji dolazi s ovom brzom i laganom jutarnjom rutinom joge!
PročitajU djetinjstvu traje faza brzog rasta i - u zavisnosti od uzrasta dijeteta - možda će biti neophodna posebna prehrana koja podržava optimalan rast i kognitivni razvoj. Ispunjavanje ovih potreba može biti izazov, jer djeca mogu biti probirljiva i izbjegavati određenu hranu i grupe hrane
PročitajSvi smo upoznali ljude koji zrače ljepotom - i ne možemo tačno da kažemo zašto. Imaju dozu vitalnosti, energije, sjaja u oku. Iako nisu simbol tradicionalnog pojma ljepote, atraktivnog i simetričnog izgleda, punih usnana i savršenog nosa, u njima postoji samo nešto što prevazilazi sve to. Njihova ljepota dolazi iznutra
PročitajDodajte ponešto na listu ciljeva u vezi za 2017. godinu – idealno je dodati neku fizičku aktivnost kao jedan od načina da provedete večer skupa. Vježbanje s nekim koga volite nije samo zabavno, već je i dobro za vaše zdravlje!
PročitajDa li vam je sve teže da se držite svoje rutine vježbanja? Znamo taj osjećaj! Ali nedostatak motivacije bi trebalo da bude posljednja stvar koja vas sprečava da vodite računa o svom zdravlju. Dakle, evo nekoliko savjeta kako da ostanete motivisani.
PročitajMožda vježbanju pristupate religiozno, a možda vježbate samo nekoliko puta sedmično. U svakom slučaju, niko ne želi provesti previše vremena u teretani ili sali za vježbanje, ali svi žele to vrijeme iskoristiti na najbolji mogući način i dobiti najbolje rezultate. Evo kako to možete učiniti.
PročitajToliko različitih wellness mitova kruži ovih dana. A da li znate kako da razdvojite dobre od loših? Nastavite da čitate da biste saznali!
PročitajU potrazi ste za manjim međuobrokom za kojim možete posegnuti na poslu ili u pokretu? Onda morate isprobati ovih 5 zdravih međuobroka. Potrebno vam je manje od 5 minuta da ih spremite, a odličnog su ukusa, pored toga što su zdravi!
PročitajZdravi način života predstavlja puno više od vježbanja i zdrave prehrane. Naravno, to dvoje je ključno i trebalo bi biti sastavni dio naše svakodnevnice, ali, kao što ćete uskoro doznati, potrebno je malo više od toga. Saznajmo šta zdravi način života znači iz holističke perspektive.
Pročitaj
