Ne morate biti ovisni o fitnesu da biste znali koliko su proteini važni za vašu prehranu i za vaše tijelo. Ali zbog čega su oni važni i koju količinu dnevno je potrebno uzimati? Da bismo dobili stručan odgovor, sjeli smo i popričali s našom globalnom Wellness stručnjakinjom, dr. Elisabet Nordström. Ovo je njen vodič za proteine.
PročitajToliko različitih wellness mitova kruži ovih dana. A da li znate kako da razdvojite dobre od loših? Nastavite da čitate da biste saznali!
PročitajDodajte ponešto na listu ciljeva u vezi za 2017. godinu – idealno je dodati neku fizičku aktivnost kao jedan od načina da provedete večer skupa. Vježbanje s nekim koga volite nije samo zabavno, već je i dobro za vaše zdravlje!
PročitajMožda stalno trenirate, ili samo nekoliko puta sedmično. U svakom slučaju, niko ne želi provesti vječnost u teretani, već izvući maksimum iz uloženog vremena. Evo kako možete najbolje iskoristiti svoje treninge.
PročitajIt seems like nowadays we’re always rushing around trying to be the best version of ourselves. Sometimes we can hold unrealistic expectations for ourselves, but this usually results in us burning out. It might seem unimportant, but taking time for yourself is the key to balance in your life. Remember that beauty and strength start with you! Here are five self-care tips for putting yourself first.
PročitajZeleni smoothie je savršen za bilo koje doba dana – popijte ga za doručak ili između obroka. Ne samo da je zdrav, već je i strašno ukusan!
PročitajIntenzivan trening vam može uzrokovati (ili samo pokušaj novih sportova) intenzivnu bol u mišićima. Ali, postoji mnogo načina da se bol nakon treninga ublaži. Ovo je naših pet vrhunskih savjeta!
PročitajU potrazi ste za smoothiejem koji će vas nahraniti, a i odličnog je okusa? Onda ste na pravom mjestu. Ovaj smoothie od banane i čokolade ćete pamtiti!
PročitajVjerovatno već znate da je voda veoma važna kako za zdravlje, tako i za izgled. Ali, zašto? Kakav efekat voda ima na naše tijelo? U ovom članku doći ćete do odgovora!
Pročitaj
