Hoćete da započnete svoje jutro na uravnoteženiji način? Ova sekvenca joge stvarat će snažnu osnovu i pomoći će vam da pronađete ljubav prema vježbanju. Usredsredite svoj um, uravnotežite svoje tijelo i pronađite nevjerovatnu novu energiju za dan koji dolazi sa ovom brzom i jednostavnom rutinom!!
PročitajNe morate biti ovisni o fitnesu da biste znali koliko su proteini važni za vašu prehranu i za vaše tijelo. Ali zbog čega su oni važni i koju količinu dnevno je potrebno uzimati? Da bismo dobili stručan odgovor, sjeli smo i popričali s našom globalnom Wellness stručnjakinjom, dr. Elisabet Nordström. Ovo je njen vodič za proteine.
PročitajToliko različitih wellness mitova kruži ovih dana. A da li znate kako da razdvojite dobre od loših? Nastavite da čitate da biste saznali!
PročitajDodajte ponešto na listu ciljeva u vezi za 2017. godinu – idealno je dodati neku fizičku aktivnost kao jedan od načina da provedete večer skupa. Vježbanje s nekim koga volite nije samo zabavno, već je i dobro za vaše zdravlje!
PročitajMožda stalno trenirate, ili samo nekoliko puta sedmično. U svakom slučaju, niko ne želi provesti vječnost u teretani, već izvući maksimum iz uloženog vremena. Evo kako možete najbolje iskoristiti svoje treninge.
PročitajIntenzivan trening vam može uzrokovati (ili samo pokušaj novih sportova) intenzivnu bol u mišićima. Ali, postoji mnogo načina da se bol nakon treninga ublaži. Ovo je naših pet vrhunskih savjeta!
PročitajZeleni smoothie je savršen za bilo koje doba dana – popijte ga za doručak ili između obroka. Ne samo da je zdrav, već je i strašno ukusan!
PročitajU potrazi ste za smoothiejem koji će vas nahraniti, a i odličnog je okusa? Onda ste na pravom mjestu. Ovaj smoothie od banane i čokolade ćete pamtiti!
PročitajVjerovatno već znate da je voda veoma važna kako za zdravlje, tako i za izgled. Ali, zašto? Kakav efekat voda ima na naše tijelo? U ovom članku doći ćete do odgovora!
Pročitaj
