Sada je vrijeme u godini kada imamo puno poklona koje želimo podijeliti i želimo da svi oni znače nešto osobama kojima ih poklanjamo. Kako bismo vam dali malo inspiracije, naši urednici širom svijeta dijele s vama što će oni pokloniti svojim najbližima i kako će proslaviti praznike.
PročitajMožda stalno trenirate, ili samo nekoliko puta sedmično. U svakom slučaju, niko ne želi provesti vječnost u teretani, već izvući maksimum iz uloženog vremena. Evo kako možete najbolje iskoristiti svoje treninge.
PročitajRedovna fizička aktivnost je osnovna za očuvanje zdravlja i dobrog izgleda nevezano za dob. No, kako starimo naše se tijelo također mijenja, te je stoga potrebno promijeniti i način vježbe.
PročitajNe morate biti ovisni o fitnesu da biste znali koliko su proteini važni za vašu prehranu i za vaše tijelo. Ali zbog čega su oni važni i koju količinu dnevno je potrebno uzimati? Da bismo dobili stručan odgovor, sjeli smo i popričali s našom globalnom Wellness stručnjakinjom, dr. Elisabet Nordström. Ovo je njen vodič za proteine.
PročitajLara Golay je djevojka iz Kalifornije koja stoji u pozadini Barre Mode, brenda koji promoviše visoko učinkovit način vježbanja koji je kombinacija klasičnog fitnessa, pilatesa, joge i kardio-treninga. Ove godine otvorila je svoj Barre fitness studio i u Sttockholmu, a članarine su već rasprodane! Pozvali smo Laru da s nama podijeli svoje savjete o načinu na koji je svoju strast pretvorila u unosan posao.
PročitajToliko različitih wellness mitova kruži ovih dana. A da li znate kako da razdvojite dobre od loših? Nastavite da čitate da biste saznali!
PročitajDodajte ponešto na listu ciljeva u vezi za 2017. godinu – idealno je dodati neku fizičku aktivnost kao jedan od načina da provedete večer skupa. Vježbanje s nekim koga volite nije samo zabavno, već je i dobro za vaše zdravlje!
PročitajZeleni smoothie je savršen za bilo koje doba dana – popijte ga za doručak ili između obroka. Ne samo da je zdrav, već je i strašno ukusan!
PročitajIntenzivan trening vam može uzrokovati (ili samo pokušaj novih sportova) intenzivnu bol u mišićima. Ali, postoji mnogo načina da se bol nakon treninga ublaži. Ovo je naših pet vrhunskih savjeta!
Pročitaj
