Sada je vrijeme u godini kada imamo puno poklona koje želimo podijeliti i želimo da svi oni znače nešto osobama kojima ih poklanjamo. Kako bismo vam dali malo inspiracije, naši urednici širom svijeta dijele s vama što će oni pokloniti svojim najbližima i kako će proslaviti praznike.
PročitajMožda stalno trenirate, ili samo nekoliko puta sedmično. U svakom slučaju, niko ne želi provesti vječnost u teretani, već izvući maksimum iz uloženog vremena. Evo kako možete najbolje iskoristiti svoje treninge.
PročitajNe morate biti ovisni o fitnesu da biste znali koliko su proteini važni za vašu prehranu i za vaše tijelo. Ali zbog čega su oni važni i koju količinu dnevno je potrebno uzimati? Da bismo dobili stručan odgovor, sjeli smo i popričali s našom globalnom Wellness stručnjakinjom, dr. Elisabet Nordström. Ovo je njen vodič za proteine.
PročitajRedovna fizička aktivnost je osnovna za očuvanje zdravlja i dobrog izgleda nevezano za dob. No, kako starimo naše se tijelo također mijenja, te je stoga potrebno promijeniti i način vježbe.
PročitajLara Golay je djevojka iz Kalifornije koja stoji u pozadini Barre Mode, brenda koji promoviše visoko učinkovit način vježbanja koji je kombinacija klasičnog fitnessa, pilatesa, joge i kardio-treninga. Ove godine otvorila je svoj Barre fitness studio i u Sttockholmu, a članarine su već rasprodane! Pozvali smo Laru da s nama podijeli svoje savjete o načinu na koji je svoju strast pretvorila u unosan posao.
PročitajPridržavajte se Wellness rutine tokom praznika. Između obroka i obiteljskih okupljanja, hrane i pića ima u izobilju - a samim time i kalorija. Kako bismo vam pomogli da ovu sezonu slavlja provedete bez žaljenja, doktori Anke Ginzbur iI Elisabet Nordström vam daju svoje savjete za zdrave praznike.
PročitajSvi imaju neke konkretne probleme: neugodne mirise, problem s kožom, problem s nanošenjem make-upa…lista je duga. Naši stručnjaci savjetuju kako da ih najbrže riješite.
PročitajKretati se u svijetu mršanja je teško, a može biti i jako opasno - na kraju krajeva ima mnogo proturječnih savjeta na koje nailazimo. I tako smo došli do 10 najozloglašenijih mitova o mršanju koji će vam pomoći da dostignete svoje ciljeve sigurno i pametno.
PročitajPonovo je to doba godine: ljeto se primiče kraju, a vaša djeca školskim klupama. Kako biste im omogućili da budu najzdraviji i najsretniji, slijedite naših 8 savjeta!
Pročitaj
