Trend koji nazivaju “Wealthness” (od engleskih riječi wellness + health): popularni trend ulaganja u fitness i aktivnosti, hranu i proizvode koji imaju veze sa zdravljem. Ako su kelj, spirulina i borovnice već dobro zastupljeni u vašoj prehrani čitajte dalje: donosimo vam 4 popularne supernamirnice koje sadrže nevjerovatne hranjive vrijednosti!
PročitajMožda ste čuli za GI dijetu već prije; povezana je s mršavljenjema, smanjenjem rizika od bolesti, uključujući dijabetes tipa 2 i bolesti srca, te poboljšanje razine energije i raspoloženja. Manje od prehrane, više je dugoročni lifestyle izbor. Razgovarali smo s našom stručnjakinjom, dr Elisabet Nordstrom.
PročitajPrije nego što si postavite nerealistične ciljeve jednostavno možete promijeniti svoje životne navike koje će pridonijeti zdravijoj i sretnijoj 2016. godini? Evo 10 odluka kojih se trebamo pridržavati.
PročitajSvakodnevno na internetu možemo čitati o novim, obećavajućim dijetama kojima možemo izgubiti kilograme u samo nekoliko dana, ali da li su te dijete zdrave za vas? I da li su uopće učinkovite? Razgovarali smo s doktoricom Anke Ginzburg, a vezano za ove popularne dijete današnjice.
PročitajLjeto dolazi i to je savršen razlog da učvrstite svoje mišiće, te dobar izgovor da započnete sa zdravim stilom života. Tijelo koje je čvrsto i mišići koji su definirani ne samo da će povećati vaše samopouzdanje već će vam osigurati i dodatnu energiju za sezonu koja dolazi. Evo našeg vodiča u kojem ćete naučiti kako se osjećati i izgledati odlično!
PročitajStarenje našeg organizma je neizbježno. Dodatkom određenih namirnica našoj prehrani i izbjegavanjem pojedinih možemo pridonijeti našem zdravijem i ljepšem izgledu i zdravlju. Ove nas namirnice hrane iznutra.
PročitajLara Golay je djevojka iz Kalifornije koja stoji u pozadini Barre Mode, brenda koji promoviše visoko učinkovit način vježbanja koji je kombinacija klasičnog fitnessa, pilatesa, joge i kardio-treninga. Ove godine otvorila je svoj Barre fitness studio i u Sttockholmu, a članarine su već rasprodane! Pozvali smo Laru da s nama podijeli svoje savjete o načinu na koji je svoju strast pretvorila u unosan posao.
PročitajRazumijevanje stručnih izraza koji se koriste u Wellnessu nije lako. S obzirom da naša tijela prirodno ne proizvode vitamine, minerale i Omega masne kiseline, potrebno je da ih unosimo kroz našu prehranu – ali koje i zašto? Ovaj vodič će vam pružiti pomoć koja vam je potrebna.
PročitajNe morate biti ovisni o fitnesu da biste znali koliko su proteini važni za vašu prehranu i za vaše tijelo. Ali zbog čega su oni važni i koju količinu dnevno je potrebno uzimati? Da bismo dobili stručan odgovor, sjeli smo i popričali s našom globalnom Wellness stručnjakinjom, dr. Elisabet Nordström. Ovo je njen vodič za proteine.
Pročitaj
