Joga za lice: Vježbe za lice protiv starenja!

Već vam je bliska joga, vježbe fokusirane na tijelo, dušu i balans, a da li ste čuli za jogu za lice? Kada se primjenjuje svakodnevno, joga za lice ili masaža lica dokazano djeluje protiv starenja, poboljšava ten, strukturu i spriječava opuštanje. Za kompletno bolji kvalitet kože – evo kako to treba raditi!

Prije nego savladate naše omiljene poze, a ima ih pet, evo šta Oriflame Senior Direktor nauke i inovacija, Dr. Alain Mavon, ima da kaže: “Novija istraživanja potvrdila su da vježbe koje kontrahuju i opuštaju mišiće lica stimulišu fibroblast i spriječavaju gubitak elastičnosti kože. Tatehnika omogućava očuvanje čvrstine kože i spriječava opuštanje. Ako mene pitate, pet minuta vježbi za lice dnevno uz svakodnevnu njegu kože (kao što je NovAge Ultimate Lift) je tajna kože mladalačkog izgleda!”

1. Plaženje jezika
Dobro je za:
Ovo može djelovati šašavo, ali istinski pomaže u uklanjanju toksina sa područja oko očiju.
Vežba:
Širom otvorite oči i gledajte gore. Otvorite usta, isplazite jezik na dole, ka bradi, što više možete. Izdržite 10 sekundi a potom ponovite.

2. “V” vežba
Dobro je za:
“V” vježba djeluje na spriječavanje starenja područja oko očiju i redukuje vrećice i otoke ispod očiju.
Vežba:
Napravite slovo V kažiprstom i srednjim prstom na obje šake. Vrhom srednjeg prsta pritisnite unutrašnji kraj a kažiprstom spoljašnji kraj obje obrve. Gledajte ka plafonu podižući gornje kapke. Zatim se opustite. Ponovite 6 puta.

3. Oblikovanje nosa
Dobro je za:
Jačanje muskulature nosa i spriječavanje opuštanja kože na nosu.
Vežba:
Kažiprstima zatvorite nozdrve i prignječite ih. Potom sklonite prste. Ponovite nekoliko puta.


4. Riblja faca
Dobro je za:
Pomaže borama “smijlicama” i spriječava opuštanje kože na viličnoj kosti.
Vežba:
Napravite usnama “riblju facu” i nasmijte se. Izdržite 30 sekundi, opustite se a zatim ponovite.


5. Poljubac nebu
Dobro je za:
Umanjivanje bora i opuštene kože oko vrata i jačanje muskulature kod vilične kosti.
Vežba:
Zabacite glavu unazad gledajući u plafon i istežući vrat. Napućite usne kao da šaljete poljubac. Opustite se pa ponovite.




Tekst: Fotograf: Getty images